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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「流水式集會」反送中人潮眾 擠滿維園6座足球場
香港民間人權陣線今天在維多利亞公園舉行流水式集會，後因現場人數眾多轉為「遊行」；隊伍龍頭下午4時許抵達中環後，未續行至西環中聯辦大樓，而是呼籲參與者重返維園。
民陣下午超人氣產品限定折扣價2時在維多利亞公園舉行集會，儘管現場午後下起大雨，但未能澆熄香港市民反對修訂逃犯條例的決心，至集會開始前，數十萬民眾已擠滿維園6座足球場，並啟動「流水式」集會。
民陣召集人岑子杰在集會宣讀大會宣言，批評警方變成管治機器，但強調不是針對警察，而是針對警察違法暴力；下午3時許，由一批現任與前任立法會議員帶領在場市民離開維園，向西往灣仔、金鐘方向「遊行」。
「遊行」隊伍龍頭由支聯會主席何俊仁、秘書長李卓人和香港壹傳媒創辦人黎智英等人，手持巨大標語布條帶領民眾前進；下午4時30分左右，龍頭抵達遭警方駁回的原遊行申請終點中環遮打公園，但並未續行前往西環中聯辦大樓。
隊伍龍頭在遮打道行人專用區高喊「香港人加油」、「我有權遊行，毋須警方批准」、「沒有暴徒，只有暴政」等口號。
龍頭代表李卓人則表示，已抵達終點站，市民可以離開，也歡迎市民重返維園，繼續參與集會。
官方香港電台報導，截至下午5時，仍有大批市民在港鐵天后站外等候進入維園，或跟隨集會隊伍前進。（中央社）
長期負重姿勢不正確 中年腰如八旬翁
好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖說：光田醫院外傷科主任林牧熹醫師為患者解釋脊椎構造
現代人工作型態不是久站就是久坐，如果長期姿勢不正確，對於脊椎負擔相當大。現年32歲的吳姓患者，過去在工廠從學徒做起學技術，5年前他陸續出現腰痛腳麻症狀，四處求診做復健、吃藥仍無法緩解，正當他學成可出師前夕，身體已不堪疼痛得靠打止痛針生活，他不得已決定離職。日前他在家人推薦下到光田綜合醫院，經核磁共振檢查發現他第5節腰椎椎間盤退化突出如80歲老翁，壓迫神經至疼痛難耐，若繼續惡化連走路都成問題，幸經外科部副部長兼外傷科主任林牧熹透過微創手術將椎間盤減壓，再於後脊突處置入彈性撐開器，解決疼痛也保有脊椎活動能力。
林牧熹解釋，每一節脊椎骨和脊椎骨之間有一個功能類似彈簧緩衝、避震作用的結締組織稱椎間盤，椎間盤可以讓相連的脊椎骨擁有活動度，讓我們可以彎腰、伸展，然而椎間盤隨著年齡老化或曾受到外力創傷，導致椎間盤中間、呈膠狀形態的髓核慢慢脫水而變扁，脊椎和脊椎間的空間變狹小擠壓椎間盤突出壓迫神經而疼痛。
病人年僅30初就出現椎間盤嚴重退化且突出壓迫神經，推測和工作型態及舊傷有關。小吳說，自己不喜歡讀書，高中時決定休學開始工作，他到傳統產業工廠當學徒，每天得搬運原料和模具，且要久站操作機台，當時自認年輕力壯一天徒手搬重物累積達上百公斤也無所謂，甚至在一次車禍撞傷肩膀和腰部後，僅休息1周就繼續上工，當下也沒感覺身體不舒服。
不料約從27歲起，身體陸續出現腰痠背痛的症狀，4年來他跑遍新竹9至10家診所、醫院，勤奮做復健也沒有緩解，最後痛到站也不對、坐著也不對，連睡覺也曾痛到醒過來，工作也做不下去只好辭職，每2至3天就跑診所打止痛針。
林牧熹指出，透過核磁共振清晰可見病人的第5節腰椎左側神經受壓迫，而疼痛難耐，當保守復健治療已無法有效緩解時可考慮手術。考量病人年輕、活動量大，因此透過微創手術切除2%受傷的椎間盤減壓後，在於皮下4至5公分、後脊突處植入彈性撐開器，可分擔椎間盤壓力，減緩退化也保有椎間盤的活動彈性。
不過林牧熹提醒，植入彈性撐開器有限制，脊椎必須沒有骨質疏鬆和不穩定滑脫的問題才得以使用。門診有越來越多35歲以下的年輕族群因腰痛來看診，主要和車禍外傷及長年姿勢不正確有關。建議除了在平日均衡飲食、參與戶外活動曬一些太陽，讓身體產生維生素D，避免骨鬆之外，生活習慣若是直接彎腰會增添腰椎負擔，因當彎腰提1公斤腰椎就承受5公斤，因此搬東西要先採蹲姿再搬，另外隨時伸展避免久站、久坐，以及多運動鍛練核心肌群能增強身體支撐，就能避免腰椎問題上身。
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