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.內容物名稱:水、凍豆腐、沙拉油、辣豆瓣醬(非基因改造黃豆)、辣椒、水、鹽、砂糖、麻油、調味劑(L-麩酸鈉、琥珀酸二鈉)、防腐劑(己二烯酸鉀1.0/kg以下)、著色劑(食用紅色40號)、八角、花椒、辣椒、白胡椒粉(麥芽糊精、胡椒、玉米澱粉、辣椒、八角)、辣椒粉、二砂
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


「元朗襲擊」滿月 港民元朗站靜坐籲勿忘
今年適逢大陸建國70周年,逢十都會舉行盛大的閱兵典禮,但香港反送中抗爭,持續延燒,有建制派議員就認為,如果港府9月還是無法平息爭議,北京很有可能會介入干預,要讓十一國慶日不走樣,對此大陸全國人大常委回應,他剛從北京回來,沒有聽過北京有「十一底線」的說法。


示威民眾:「光復香港,時代革命。」

反送中示威民眾,戴上口罩,來到港鐵九龍塘站,拿著手寫標語,用手機平板播放元朗白衣人,襲擊事件影片,希望香港市民別忘了這件事。

示威民眾:「其實港鐵是否有義務,保護他們的乘客及員工的安全呢。」

上班尖峰時段又來遊行,引發部分乘客不滿,也有人力挺,但不論如何反送中話題持續延燒,距離大陸十一國慶,只剩1個多月時間,今年又是建政70周年,攸關面子問題,有建制派議員認為,9月初就是港府平息爭議的死線。

建制派議員田北辰(2019.08.20):「我覺得9月中央會干預,一是《基本法》第十四條,要求駐港部隊出來,至少鎮壓住場面讓國慶日不走樣。」

議員說法加上深圳武警集結,北京介入看起來只是早晚問題,不過全國人大常委香港代表譚耀宗卻說,22日開始的五天議程,不但沒看到香港議題,死線也從來沒聽過。

大陸全國人大常委譚耀宗:「10月1日,我回來沒有聽過,有這個日子規定,至於指內地有止暴制亂演習,我覺得這對中央來說,有準備工作也是首選搶購有需要。」

譚耀宗表示,目前看不出有啟動基本法第十八條,宣布香港進入緊急狀態的必要,也相信香港警方有能力解決問題,暫時不需要,大陸出動武警或駐港解放軍協助 。


 飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招,吃對油更健康


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】膽固醇、三酸甘油脂超標,是不少現代人,健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅,到底該怎麼做才對呢?近來,坊間便流傳一套「少油飲食」保健法,宣稱只要減少飲食中的油脂用量,自然有助降低血脂肪,真有這一回事嗎?就讓我們看看專業營養師怎麼說!

故綜合上述理由,林雨薇營養師建議,民眾在使用廚房用油時,不妨可依據冷拌、油煎、水炒、大火熱炒、長時間油炸等料理需求,挑選合適的油品為佳:

★冷拌:亞麻仁油、芥花油、紫蘇油、橄欖油。

★油煎、水炒:葡萄籽油、橄欖油。

★大火熱炒:苦茶油、芝麻油、橄欖油、椰子油。

★長時間油炸:動物性油、玄米油、精煉植物油。

第3招/每天1份堅果種子

根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議,民眾每日應攝取1份堅果(依照每種堅果種子油脂多寡不同,每份量堅果份量約在1~4匙免洗湯匙不等),做為每日油脂食物攝取的一部分。

就以黑芝麻來說,每30公克的黑芝麻,其鈣質含量就相當於1杯300c.c.牛奶,能幫助正值發育期孩童的成長及學習。而含有豐富維生素E的葵瓜子及ω-3脂肪酸的核桃,則具有極佳的抗氧化能力,適量補充能避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。

另外,對於睡眠品質不佳的人,開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質,能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱,讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息,自然也有助心理、精神層面獲得舒展。

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